виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.